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일을 맞고하는법 시작하면서 하루 종일 타이핑을 치고쉬는시간 마저도 스마트폰을 사용하는 요즘.어느 순간 왼쪽 손가락에 불편함을 느끼고심할 땐 무언가 걸리는 느낌까지 들었어요. 처음에는 큰 통증이 있거나 일상 생활을 할 때문제가 없어서 신경 쓰지 않고 방치했는데,어느 날 손에 힘이 들어 가지 않아 심각함을 느끼고병원을 가니 방아쇠수지증후군이라 하더라고요.. “방아쇠수지증후군 그게 뭔가요..?” 처음 들어보는 병명이라 여쭤보니,손가락을 굽힐 수 있도록 도와주는 굴곡건 조직에염증이 생겨서 마찰을 일으키며 통증을 동반하는증상이고 손에서 발생하는 질환 중에서가장 흔하다고 하시더라고요. 물론, 흔하다고 해서 별 거 아닌 게 아니라크게 아프지 않다고 방치하게 될 경우 손가락에힘이 들어가지 않아 젓가락질 같은 일상적인행동을 할 때에도 맞고하는법 잘 움직이지 않는다고 하니초기에 잘 관리하는 게 중요하다고 하셨어요.​ 저는 거의 하루 종일 손을 사용하기 때문에당장의 치료도 중요하지만 꾸준히 관리하여증상을 완전히 잡아줘야겠다고 생각했습니다. 처음에는 최대한 손과 손목의 사용을 줄이고자방아쇠수지증후군 보호대를 착용했는데요. 안 쪽에 땀이 차도, 불편해도 감수하고 몇 주 동안끼고 있었는데 선생님께서 보호대는 너무 장기간사용하면 오히려 근육이 약해질 수 있다고.. 허허 테이핑을 하는 분들도 많길래 따라서 해봤는데저는 개인적으로 이게 나아지는 게 맞나..?싶은느낌이 들고 신뢰가 잘 가지 않더라고요. 그냥 스티커를 붙이고 있는 듯한 느낌..거기에 테이핑 역시 단기간에만 효과가 있고장기적으로 근본적인 문제를 해결해주거나염증을 빼주는 게 아니기도 했고요. “방아쇠수지증후군이 생기면” 처음에는 맞고하는법 손가락이 잘 움직여지지 않다가갑자기 “딱” 소리가 나며 끊겨서 움직이게 되는데이런 모습이 마치 방아쇠를 당기는 모습과 비슷하여이름이 붙여졌다고 하는데요. 주로 엄지와 셋째, 넷째 손가락에서 많이 나타나며엄지 그리고 약지 부분의 통증이 가장 심하다고하더라고요.​ 대부분 심하지 않을 경우에는 염증을 없애주는소염주사 등의 방법을 동원해서 없애주는데완전 방치하게 된다면 수술을 받아야하는불가피한 상황도 피할 수 없게 된다고 합니다.​ 저도 일주일에 한 번씩 주사도 맞고 물리치료도받으니 점차 개선이 돼서 신경을 쓰지 않고 지냈는데정확히 2달 후에 똑같은 증상이 나타났어요. 선생님께서 지금 당장은 손의 사용을 줄이고관리를 평소에 잘 해주어야 재발하지 않고그렇지 않으면 염증이 계속 쌓인다고 하셨어요. 그렇다고 일을 맞고하는법 그만둘 수도 없는 탓이기에이번에는 보호대, 테이핑 등은 뒤로하고스트레칭이랑 마사지를 해주기로 했어요. 이렇게 말씀드리니, 선생님께서도 아주 좋은생각이라고 하셨어요.모든 병을 근본부터 해결하는 것은운동(스트레칭)과 마사지,찜질 같은기본적인 관리법이라고 하잖아요.​ 먼저 방아쇠수지증후군 관리법으로혈액순환이 잘 되어야 염증이 잘 빠지니자기 전에 찜질을 꼭 해주기로 했는데요.이것도 하다보니 너무 손이 많이 가더라고요.냉찜질을 하고 그 다음엔 또 온찜질을 하고..​ 물론 스트레칭 방법도 찾아봤습니다.굳어 있는 손가락에 유연성을 길러주고힘줄의 과부하를 줄일 수 있다고 하는데요. 영상을 통해서 여러 스트레칭을 찾아봤고그렇게 일주일이 지나니 안 하게 되더라고요.해야하는데 하면서도 의지가 생기지 않았어요.근데 스트레칭은 수시로 하는게 중요하잖아요.​ 언제든 효율을 찾아 떠나는 저였기에,다른 방법은 없을까 하다가 맞고하는법 방아쇠수지증후군마사지 방법을 보고 생각난 건 바로 마사지기. 전 제대로 된 마사지 방법을 모르기 때문에전문적인 마사지 기능을 구현할 수 있는마사지기를 이용해보면 어떨까 싶었던 거죠.귀찮음은 줄이고 효과는 챙길 수 있는~!​ 사실 마사지가 방아쇠수지증후군을근본적으로 개선하는데 가장 직접적인 방법이죠. 손을 눌러주면서 관절 사의에 공간을 만들어혈액순환도 더 원활하게 될 수 있도록 도와주고마찰을 줄여 염증이 생기는 걸 막아주거든요.​ 하지만 손은 지방이나 근육이 적고관절도 작고 약하기 때문에 조심해야 해요.아무렇게나 막 주무르는 걸 쓰면 안됩니다. 혈액순환에 도움이 되는 혈자리를 정확하게누르고 관절에 무리가 가지 않을 정도의 마사지 압이전문적으로 잘 세팅이 되어 있어야 합니다.​ 저도 단순하게 마사지 목적으로 맞고하는법 산 게 아니라,방아쇠수지증후군 개선이 목적이었기 때문에이 부분을 가장 중점적으로 살폈어요. “닥터포텐 손마사지기”첫번째로 성능이 가장 마음에 들었지만저렴한 가격에 고른 것도 있긴 했었는데요.사용하면 할 수록 너무 만족하고 있어요.​ 마냥 손을 꾹꾹 눌러주는 제품이랑 다르게수지침 방식으로 혈자리를 누른다고 하는데요.이게 또 그냥 세팅된 게 아니라 전문적이라고인정받은 방식이라고 하니 믿음이 가더라고요. 저는 방아쇠수지증후군 증상이 아직 있을 때사용했던터라 손가락 관절이 약해져있어서1~5단계 중 가장 낮은 1단계를 사용했어요. 저처럼 관절이나 근육이 아직 약한 분들은1단계부터 사용하시는 게 좋을 것 같고,강한 압을 원하시는 분들도 5단계 정도면충분히 만족하시지 않을까 싶어요. 어떤 마사지던 무조건 강한거!를 외치던저희 아빠도 인정한 세기였으니까요​ 확실히 맞고하는법 하루에 10분~15분 정도 해주니까손 관절이 부드러워지고 혈액순환이 잘 돼서염증도 거의 다 빠져서 방아쇠수지증후군지금까지 재발 하지는 않고 있어요! 그리고 온열 기능까지 들어있어서요거 하나로 마사지+찜질까지 하고있어요.찜질팩 따뜻하게 데우는게 귀찮아서 안 했는데마사지 받으면서 버튼 하나만 눌러주면바로 온열찜질이 가능하니까 너무 편하네요. 그리고 충전식이라 무선 사용이 가능하고무게도 가벼운 편이라 저는 집에서도 여기저기돌아 다니면서 자유롭게 사용하고 있어요. 특히 제 방에는 침대랑 콘센트 거리가 멀어서전자기기 쓸 때 꼭 바닥이나 책상에서 했는데이건 선 연결이 필요 없으니 침대에 누워서편안하게 마사지 받을 수 있어 좋더라고요. 사실 처음에 받았던 주사나 물리치료는그 당시에는 제일 효과적이지만 손을 사용하면다시 염증이 생기는 걸 맞고하는법 막을 순 없어요 ㅠㅠ 그렇기 때문에 생활 속에서 관리하는 습관인스트레칭, 마사지, 찜질. 저는 이 3가지가방아쇠수지증후군을 겪었던 저에게는가장 중요하다고 생각되는 부분이랍니다. 근데 저처럼 귀찮아서 습관 잡이 어려우시다면이런 마사지기 도움을 받으셔도 좋을 듯 해요.참고하셔서 꼭 재발 없게 관리 하시길~! 물어보시는 분들이 너무 많아서..밑에다 추가할게요! 하나하나 답변하기가 넘 힘드네요 ㅠ​​​지금 가장 좋은 혜택, 추석 선물대전!(~9/19까지) 월 14,000원 * 무6 무료배송 (닥터포텐 공식몰 한정) 오늘 92명이 주문 했어요 👌하루 10분 넣기면하면 손이 편안해진다!👌1,000개의 지압침이 근육속까지 시원한 마사지!👌3만명이 선택한 닥포 판매1위 손마사지기 📌손​​소정의 원고료를 받아 작성하였습니다